減肥計劃

讀中一時﹐我是長跑隊員，雖然是跑得最慢的一個，但已經紥下跑步的根基！

中二之後就沒再跑長跑，身形開始暴脹，直至台灣僑大那年，大病一場之後才瘦下來！

上班後，因為工作及供樓壓力太大，所以胃氣相當嚴重，整個胃腩凸了出來，大家以為我很肥，其實那時候我沒有肚腩，不算肥！

搬到錦田後，因為健康關係，又開始跑步，跑了幾個月，後來跑步的河邊修路，跑步計劃中止了！

如此這般，到新公司工作後，開始有食TEA壞習慣，加上食飯時間極為不穩定，再加上同事們經常帶茶點招呼大家，所以我的體形開始走樣…至天予出生後，經常要執天予手尾，所以肥上加肥！

終於，我下定決心，減肥！

買了長跑用的褲，又買了跑鞋等物件，一於要在9月前回復理想身段！

現時176磅，希望到9月時能減20磅！

方法：每星期運動最少四天，每次不少於半小時！飲食方面，戒TEA，戒暴飲暴食，所謂節食，是節制飲食，控制一下自己那無窮的食慾！

由5月3日開始：

減肥計劃第一天：
早上0630起床跑步，但只斷斷續續跑了40分鐘
拒絕食tea失敗，黃昏六點半餓到四肢無力，吃了些餅乾
晚飯為了不要太夜食，所以在公司解決了…
明天，努力呀！

減肥計劃第二天：
早上0630原本想起床跑步，但因為下雨關係而取消。
拒絕食tea成功！
根據昨天經驗，黃昏六點多是最餓時刻，今天將晚飯時間推前至七時！
2130回家後跑步，改在河邊緩步跑，無間斷跑了40分鐘！
可惜跑完步，回家喝了油油的湯，前功盡廢！

最終結果如何呢，我每星期在此匯報一次啦！