前兩天見到一位哥哥仔，肚腩大得驚人，整件上衣被拉得接近爆破邊緣。甚似我過多幾年的境況…弊！因為越來越肥的關係，今次一定要下決心，徹底減肥！首個目標，減大肥腩！
看過相關網頁才知道，原來坐著的時候，要挺直身子，這樣有助鍛鍊肚腩肌肉；走路時搖擺雙手，亦有助鍛鍊肚腩肌肉。現在我終於明白行得正企得正的好處！
另外，減慢進食速度亦有助減肥，這點是最困難的，美食當前，慢不下來呀！
當要，減肥要配合適當運動！所以現正召集各方朋友，邊個有興趣星期六、日或者平日晚上陪我打乒乓球、羽毛球、游水、跑步、行山等等…正所謂利己利人，相信大家會爭住報名！
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